このカテゴリーでは、働くアダルトチルドレンが職場で抱えやすい人間関係の悩みについて解説しています。
「嫌われることが怖い」「質問できない」「自分の意見を言えない」「上司に相談しづらい」「気を遣いすぎて疲れてしまう」など、仕事でよくある悩みに対して、心理学や産業カウンセラーとしての知識、そして当事者としての経験をもとに、実践しやすい対処法を紹介します。
無理に人に合わせるのではなく、自分らしく安心して働ける人間関係を築くためのヒントをお伝えします。
お仕事あるある アダルトチルドレンが仕事で人に頼れない理由｜「断られた＝嫌われた」と思ってしまう心理とは
仕事で人に頼れず、一人で抱え込んでいませんか？この記事では、アダルトチルドレンが「迷惑をかけたくない」「断られたら嫌われる」「頼ることは甘え」と感じる心理を解説し、仕事が少し楽になる考え方をお伝えします。
お仕事あるある アダルトチルドレンは仕事のミスを引きずってしまう その理由と心が少しラクになる考え方
仕事でミスをすると何日も落ち込み、自分を責め続けてしまう…。それは性格ではなく、アダルトチルドレンの育った環境が影響していることがあります。原因と今日からできる対処法を産業カウンセラーが解説します。
アダルトチルドレン 朝、会社に行きたくないと思う。アダルトチルドレンの心の中で起きていること
朝になると会社へ行きたくない、まだ何も起きていないのに疲れてしまう…。そんな悩みはありませんか？この記事では、アダルトチルドレンが出勤前から緊張してしまう理由と、朝のつらさを少し和らげる考え方を、当事者の体験を交えて解説します。
お仕事あるある 多くの人が悩みがち職場で上司に質問するタイミング アダルトチルドレン傾向の方へ
アダルトチルドレンで上司への質問が苦手な方へ。質問するタイミングや気にしなくていいこと、質問の伝え方を分かりやすく解説します。一人で抱え込まず、安心して働くためのヒントをお伝えします。
職場の人間関係 職場の人間関係で疲れやすい人へ｜気を使いすぎる原因と無理しない対処法【産業カウンセラーが解説】
職場の人間関係で疲れやすい原因と対処法を解説。気を使いすぎる人の特徴や、ストレスを減らす具体的な関わり方が分かります。無理せず働きたい方におすすめです。
職場の人間関係 仕事を断ったあとにモヤモヤする理由｜罪悪感の正体と楽になる考え方
仕事を断ったあと、なぜか強い不安や罪悪感を感じてしまうことはありませんか。そんなふうに考えてしまう背景には、アダルトチルドレン特有の心のクセが関係していることがあります。仕事を断っただけなのに、なぜか心が落ち着かなくなる。「嫌われたかも」「期待を裏切ったかも」「頑張ればできたかも」頭の中で何度も考えてしまい、自分を責めてしまうこともあるかもしれません
職場の人間関係 上司や同僚の顔色をきにしてしまう原因と対処法 職場で楽になる考え方
職場で、上司や同僚の表情や声のトーンが気になって仕方がない。「今、機嫌が悪そう」「何か怒らせたかな」「私、何か変なこと言った？」そんなふうに、一日中まわりの顔色を読み続けて、気がつくとぐったり疲れている。アダルトチルドレンの方には、とてもよくある悩みです。
アダルトチルドレン 自分の意見を伝えるのが怖い人へ 無理なく言える3つのコツ
職場で自分の意見や考えを伝えるとき、こんなふうに不安でいっぱいになることはありませんか？子どもの頃から本音を言うと「子どもは黙っていなさい」と怒られる「お前には無理に決まってる」と否定されるとせっかく頑張って意見を言っても、自分が傷つくことが多く、意見を言わない方がよかったと感じるようになり、
職場の人間関係 職場の人間関係が楽になる。手放した方がいい考えと価値観
「また今日も、職場の人間関係に気を使って疲れた…」そう感じながら家に帰る日々が続いていませんか？アダルトチルドレン（AC）の人にとって、職場は特に心がざわつきやすい場所です。無理をしなくても、自分を守りながら働く方法がちゃんとあります。職場の人間関係は「ほどほど」で大丈夫です。