アダルトチルドレン

入社3か月で辞めたいと感じるのは珍しいことではありません。頑張り続けた疲れ、周囲との比較、人間関係の悩みなど、アダルトチルドレン傾向がある方が感じやすい心の変化についてお伝えします。

入社1か月で「辞めたい」「向いていない」と感じていませんか？アダルトチルドレン傾向がある方が抱えやすい心の動きや、自分を責めずに働き続けるためのヒントをお伝えします。

優しいと言われるのに苦しいのはなぜ？「優しいね」そう言われた時、嬉しいはずなのに、なぜかモヤっとする。いや…優しいっていうより、●ただ我慢してるだけ●本当は断りたいのに断れない●気を遣ってるだけなの。もしあなたがこう感じるなら、それはあなたが変なのではなく、心の仕組みとして自然な反応です。

職場で人との距離をうまく取れず、知らないうちに壁を作ってしまうことはありまんか？相手を拒絶したいわけではないのに、近づかれると緊張してしまう。関わりが増えるほど疲れてしまう。そんな自分を「ダメだ」と責めてしまう・・・

仕事を断ったあと、なぜか強い不安や罪悪感を感じてしまうことはありませんか。そんなふうに考えてしまう背景には、アダルトチルドレン特有の心のクセが関係していることがあります。仕事を断っただけなのに、なぜか心が落ち着かなくなる。「嫌われたかも」「期待を裏切ったかも」「頑張ればできたかも」頭の中で何度も考えてしまい、自分を責めてしまうこともあるかもしれません

相手の顔色が気になって不安になってしまうちょっと表情が変わるだけで落ち着かなくなる嫌われたかもしれない…と考え続けてしまうもしあなたがこんなふうに感じやすいとしたら、それはあなたが“弱い”からでも、“気にしすぎ”だからでもありません。

職場で、上司や同僚の表情や声のトーンが気になって仕方がない。「今、機嫌が悪そう」「何か怒らせたかな」「私、何か変なこと言った？」そんなふうに、一日中まわりの顔色を読み続けて、気がつくとぐったり疲れている。アダルトチルドレンの方には、とてもよくある悩みです。

「必要とされたい」「嫌われたくない」「認めてほしい」職場でそう思って頑張りすぎていませんか？上司の期待に応えようと必要以上に頑張ったり、同僚との関係を壊さないように自分の気持ちを飲み込んだり....その背景には、職場の人から嫌われたら、仕事がうまくいかなくなる