いつも頑張り過ぎてしまう

「仕事を休みたい」と思っても罪悪感で休めない…。そんな悩みはありませんか？アダルトチルドレンが休めない心理や、無理をし続ける理由を解説し、少し楽に働き続けるためのヒントをお伝えします

仕事で人に頼れず、一人で抱え込んでいませんか？この記事では、アダルトチルドレンが「迷惑をかけたくない」「断られたら嫌われる」「頼ることは甘え」と感じる心理を解説し、仕事が少し楽になる考え方をお伝えします。

仕事でミスをすると何日も落ち込み、自分を責め続けてしまう…。それは性格ではなく、アダルトチルドレンの育った環境が影響していることがあります。原因と今日からできる対処法を産業カウンセラーが解説します。

朝になると会社へ行きたくない、まだ何も起きていないのに疲れてしまう…。そんな悩みはありませんか？この記事では、アダルトチルドレンが出勤前から緊張してしまう理由と、朝のつらさを少し和らげる考え方を、当事者の体験を交えて解説します。

仕事を断ったあと、なぜか強い不安や罪悪感を感じてしまうことはありませんか。そんなふうに考えてしまう背景には、アダルトチルドレン特有の心のクセが関係していることがあります。仕事を断っただけなのに、なぜか心が落ち着かなくなる。「嫌われたかも」「期待を裏切ったかも」「頑張ればできたかも」頭の中で何度も考えてしまい、自分を責めてしまうこともあるかもしれません

相手の顔色が気になって不安になってしまうちょっと表情が変わるだけで落ち着かなくなる嫌われたかもしれない…と考え続けてしまうもしあなたがこんなふうに感じやすいとしたら、それはあなたが“弱い”からでも、“気にしすぎ”だからでもありません。

職場で、上司や同僚の表情や声のトーンが気になって仕方がない。「今、機嫌が悪そう」「何か怒らせたかな」「私、何か変なこと言った？」そんなふうに、一日中まわりの顔色を読み続けて、気がつくとぐったり疲れている。アダルトチルドレンの方には、とてもよくある悩みです。