相手にどう思われるか気になり、本音を言えない方へ。
自分の気持ちを大切にするための記事をまとめています。
いつも頑張り過ぎてしまう 仕事を断ったあとにモヤモヤする理由｜罪悪感の正体と楽になる考え方
仕事を断ったあと、なぜか強い不安や罪悪感を感じてしまうことはありませんか。そんなふうに考えてしまう背景には、アダルトチルドレン特有の心のクセが関係していることがあります。仕事を断っただけなのに、なぜか心が落ち着かなくなる。「嫌われたかも」「期待を裏切ったかも」「頑張ればできたかも」頭の中で何度も考えてしまい、自分を責めてしまうこともあるかもしれません
アダルトチルドレン 自分の意見を伝えるのが怖い人へ 無理なく言える3つのコツ
職場で自分の意見や考えを伝えるとき、こんなふうに不安でいっぱいになることはありませんか？子どもの頃から本音を言うと「子どもは黙っていなさい」と怒られる「お前には無理に決まってる」と否定されるとせっかく頑張って意見を言っても、自分が傷つくことが多く、意見を言わない方がよかったと感じるようになり、
アダルトチルドレン 自分の意見を言えないのはなぜ？我慢してしまう原因と抜け出し方 アダルトチルドレンの特徴
自分の気持ちを我慢することが癖になっていませんか。この記事では、なぜ私たちが自分の意見を言えずに我慢をしてしまうのか、その原因に自分自身の体験をもとに向き合いながら少しずつでも変わるためのきっかけになればと思います。
アダルトチルドレン 本音が言えないのはなぜ？アダルトチルドレンが抱える生きづらさと対策法
本音を言うことは「わがまま」ではなく、「自分を大切にすること」です。しかしアダルトチルドレン（AC)の多くは幼少期の経験から「本音をいうと傷つくことが多い」「否定さるのが怖い」と感じ大人になっても自分の気持ちを押し殺してしまうことがあります。