【モニター募集】心のルールを整理する個別オンラインワーク

「もっと頑張らないと…」

「人に迷惑をかけてはいけない」

「ちゃんとしていなければ」

そんな思いから、つい無理をしたり、自分を責めたりしていませんか？

このワークでは、最近気になった出来事を振り返りながら、自分の中にある「心のルール」を一緒に整理していきます。

自分の気持ちや考え方を知り、これからできそうなことを見つける90分です。

こんな方におすすめ

① 気になっている出来事を振り返る

仕事や人間関係など、最近気になったことをお聴きします。

② 自分の「心のルール」を見つける

そのときの気持ちや行動を振り返り、「こうしなければ」という思いを一緒に整理します。

③ これからできそうなことを考える

見つかったルールを振り返りながら、日常で少し試せそうなことを考えます。

まずは、自分の気持ちを知ることから始めてみませんか？

今回はモニター募集のため、終了後に簡単な感想をお聞かせください。

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原則、【土曜日・日曜日・祝日9時〜21時半】または【平日19時〜21時半】の時間帯で承っています。
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