1. 疲れていても、仕事が残っていると休むことに抵抗を感じる。

2. 「今日はここまで」と仕事を切り上げるのが苦手だ。

3. 体調があまり良くなくても、仕事に行こうとする。

4. 周りが十分だと言っても、「まだできる」と頑張ってしまう。

5. 仕事を休んだり力を抜いたりすると、罪悪感を覚える。

1. 上司や同僚の機嫌が悪いと、「何かあったのかな」と気になる。

2. 相手の表情や声のトーンの変化に気づきやすい。

3. 職場の空気が悪いと、仕事に集中しにくくなる。

4. 相手からいつもよりそっけなくされると、その理由を考え続けてしまう。

5. 職場で人が怒っていたりイライラしていたりすると、緊張する。

1. 分からないことがあっても、まず自分で何とかしようとする。

2. 忙しくても「手伝ってください」と言うのをためらう。

3. 人にお願いするより、自分でやった方が気が楽だ。

4. 困っていることを周りに相談するまでに時間がかかる。

5. 誰かから「大丈夫？」と聞かれると、困っていても「大丈夫」と答えることがある。

1. 仕事で問題が起こると、まず「自分のやり方が悪かったのでは」と考える。

2. ミスをすると、「失敗した」だけでなく「自分はダメだ」と感じることがある。

3. 注意されると、自分の悪かったところを何度も考える。

4. うまくできたことより、できなかったことの方が長く頭に残る。

5. 自分ではどうにもできなかったことでも、「もっと何かできたのでは」と考える。

1. 頼まれごとをされると、本当は難しくても断りにくい。

2. 自分とは違う意見でも、相手に合わせることがある。

3. 本当は嫌だと思っても、その場では言わずに受け入れることが多い。

4. 自分の希望より、相手の希望を優先することが多い。

5. 「NO」と言いたい場面でも、関係が悪くなることを考えて引き受けてしまう。