働きやすいメンタルワーク 【保存版】職場のちょうどいい距離感 疲れないための“距離感尺度”
職場の人間関係で、こんなことはありませんか？・気を使いすぎて疲れる・嫌われないように頑張ってしまう・空気を読んでばかりで疲れるもしそう感じているなら、それは「コミュニケーション能力」の問題ではなく、“距離が近すぎる”ことが原因かもしれません。
えぬ
働きやすいメンタルワーク 
職場の人間関係 職場の人間関係で疲れやすい人へ｜背負わなくていい感情10選
職場で疲れやすい人は、気づかないうちに「自分の仕事」ではなく 「人の感情」まで抱えてしまう ことがあります。・相手の機嫌・相手の不安・相手の怒り・職場の空気本来それは、あなたが背負うものではありません。今回は、職場で背負わなくていい感情を整理してみました。
働きやすいメンタルワーク 【ワーク】職場で起きた出来事が頭から離れないあなたへ
職場で上司に言われた一言が、なぜか頭から離れない。その場では何も言えないのに、あとから感情が込み上げてくるそんな経験はありませんか？なんとなく責められた気がする「嫌われたかも」と考え続けてしまう家に帰ってから落ち込む寝る前に何度も思い出してしまう
アダルトチルドレン 優しいねと言われると違和感があるあなたへ
優しいと言われるのに苦しいのはなぜ？「優しいね」そう言われた時、嬉しいはずなのに、なぜかモヤっとする。いや…優しいっていうより、●ただ我慢してるだけ●本当は断りたいのに断れない●気を遣ってるだけなの。もしあなたがこう感じるなら、それはあなたが変なのではなく、心の仕組みとして自然な反応です。
アダルトチルドレン 壁を作ってしまうあなたへ。寂しいけれど「これでいい」と思えた話し
職場で人との距離をうまく取れず、知らないうちに壁を作ってしまうことはありまんか？相手を拒絶したいわけではないのに、近づかれると緊張してしまう。関わりが増えるほど疲れてしまう。そんな自分を「ダメだ」と責めてしまう・・・
アダルトチルドレン 仕事を断ったあと、心がざわついてしまうあなたへ
仕事を断ったあと、なぜか強い不安や罪悪感を感じてしまうことはありませんか。そんなふうに考えてしまう背景には、アダルトチルドレン特有の心のクセが関係していることがあります。仕事を断っただけなのに、なぜか心が落ち着かなくなる。「嫌われたかも」「期待を裏切ったかも」「頑張ればできたかも」頭の中で何度も考えてしまい、自分を責めてしまうこともあるかもしれません
アダルトチルドレン 人の顔色を気にしすぎてしまうアダルトチルドレンの方へ
相手の顔色が気になって不安になってしまうちょっと表情が変わるだけで落ち着かなくなる嫌われたかもしれない…と考え続けてしまうもしあなたがこんなふうに感じやすいとしたら、それはあなたが“弱い”からでも、“気にしすぎ”だからでもありません。
アダルトチルドレン 上司や同僚の顔色を気にしてしまうあなたへ
職場で、上司や同僚の表情や声のトーンが気になって仕方がない。「今、機嫌が悪そう」「何か怒らせたかな」「私、何か変なこと言った？」そんなふうに、一日中まわりの顔色を読み続けて、気がつくとぐったり疲れている。アダルトチルドレンの方には、とてもよくある悩みです。
アダルトチルドレン アダルトチルドレンのための職場で無理せず働く人間関係のヒント
「必要とされたい」「嫌われたくない」「認めてほしい」職場でそう思って頑張りすぎていませんか？上司の期待に応えようと必要以上に頑張ったり、同僚との関係を壊さないように自分の気持ちを飲み込んだり....その背景には、職場の人から嫌われたら、仕事がうまくいかなくなる
アダルトチルドレン 自分の意見を伝えるのが怖いときの３つのコツ～職場で”私”を大切にする練習
職場で自分の意見や考えを伝えるとき、こんなふうに不安でいっぱいになることはありませんか？子どもの頃から本音を言うと「子どもは黙っていなさい」と怒られる「お前には無理に決まってる」と否定されるとせっかく頑張って意見を言っても、自分が傷つくことが多く、意見を言わない方がよかったと感じるようになり、