アダルトチルドレン

初出勤まで、あと1週間。なぜか急に不安が強くなる。考えなくてもいいことまで考えてしまう。●ちゃんとやれるかな●どんな人がいるんだろう●仕事覚えられるかな頭の中で、何度もシミュレーションしてしまう。でもこれ、実はとても自然な心のざわつきです。今あなたが感じている不安の多くは まだ起きていない出来事を想像している

職場の人間関係で、こんなことはありませんか？・気を使いすぎて疲れる・嫌われないように頑張ってしまう・空気を読んでばかりで疲れるもしそう感じているなら、それは「コミュニケーション能力」の問題ではなく、“距離が近すぎる”ことが原因かもしれません。

職場で疲れやすい人は、気づかないうちに「自分の仕事」ではなく 「人の感情」まで抱えてしまう ことがあります。・相手の機嫌・相手の不安・相手の怒り・職場の空気本来それは、あなたが背負うものではありません。今回は、職場で背負わなくていい感情を整理してみました。

職場で上司に言われた一言が、なぜか頭から離れない。その場では何も言えないのに、あとから感情が込み上げてくるそんな経験はありませんか？なんとなく責められた気がする「嫌われたかも」と考え続けてしまう家に帰ってから落ち込む寝る前に何度も思い出してしまう

優しいと言われるのに苦しいのはなぜ？「優しいね」そう言われた時、嬉しいはずなのに、なぜかモヤっとする。いや…優しいっていうより、●ただ我慢してるだけ●本当は断りたいのに断れない●気を遣ってるだけなの。もしあなたがこう感じるなら、それはあなたが変なのではなく、心の仕組みとして自然な反応です。

職場で人との距離をうまく取れず、知らないうちに壁を作ってしまうことはありまんか？相手を拒絶したいわけではないのに、近づかれると緊張してしまう。関わりが増えるほど疲れてしまう。そんな自分を「ダメだ」と責めてしまう・・・