2025-04-08

今回は、そんな私が自分の中にある自動思考を書き出して向き合いました。さらには、そこにある認知の歪みが見えてきましたので、それをシェアしたいと考えています。もし、この記事を読んでいる方の中に「なんでこんなに苦しいのだろう」と感じているのなら、自分の思考に目を向けることを一緒にしてみませんか？