アダルトチルドレン アダルトチルドレンからの回復 ジャーナリングの効果で生きづらさ軽減
ジャーナリングがもたらす効果はとても大きくアダルトチルドレンにとっては自己肯定感のアップに繋がります。毎日やろうと思わなくても大丈夫！出来る範囲で少しずつ行動して生きづらさから抜け出しましょう！この記事では、ジャーナリングの効果とやり方について詳しく取り上げています
2025-03
アダルトチルドレン 
アダルトチルドレン なぜアダルトチルドレンは自分の意見を言えず、我慢してしまうのか？
自分の気持ちを我慢することが癖になっていませんか。この記事では、なぜ私たちが自分の意見を言えずに我慢をしてしまうのか、その原因に自分自身の体験をもとに向き合いながら少しずつでも変わるためのきっかけになればと思います。
アダルトチルドレン 本音が言えないのはなぜ？アダルトチルドレンが抱える生きづらさと克服法
本音を言うことは「わがまま」ではなく、「自分を大切にすること」です。しかしアダルトチルドレン（AC)の多くは幼少期の経験から「本音をいうと傷つくことが多い」「否定さるのが怖い」と感じ大人になっても自分の気持ちを押し殺してしまうことがあります。